Le virus n’est pas un organisme vivant; il a besoin d’un cellule hôte, pour prendre son énergie et se répliquer. La meilleure parade : c’est la vaccination. Quand elle existe…
Pour lutter au mieux contre les virus
Se laver souvent le nez
Si vous voulez réduire significativement la durée d’un rhume, dès les premiers symptômes, la bonne idée, c’est de se laver le nez Cela permet d’humidifier la muqueuse de la cavité nasale (et donc de renforcer sa fonction de barrière), mais aussi d’éliminer les virus présents à la surface de la cavité nasale.
Garder le nez humide
L’intérieur du nez étant notre première barrière anti-virus, il est important de préserver son humidité. Or, en automne et en hiver, on a tendance à beaucoup vivre en intérieur où l’air est très sec. De plus, par grand froid, la muqueuse nasale est encore plus asséchée, ce qui affaiblit cette barrière physique.
Boire régulièrement
De l’eau, de la tisane ou du thé (non sucrés) pour bien s’hydrater.
Humidifier l’air ambiant
En posant des récipients d’eau sur les radiateurs (non électriques). Utiliser au besoin un humidificateur.
Utiliser une écharpe
Pour couvrir son nez quand il fait très froid dehors pour bénéficier de l’humidité dégagée à l’expiration.